A saúde começa aqui
O jejum de Buchinger e´muito mais que do qualquer outra dieta
Nossas próximas sessões
Porque Buchinger/Lützner?
De acordo com o método de Buchinger / Lützner, o jejum é a renúncia consciente, voluntária e temporariamente limitada de comida sólida. O jejum para pessoas saudaveis é uma dieta modificada com carbohidratos que pode levar de 5 a 10 dias para ser completada. Há um convite para mudar da nutrição externa para interna. Um processo natural que proporciona ao corpo equilíbrio e regeneração.
Nossos cursos estão online
"7 dias sem disamino!"
Campanha da Quaresma da Igreja Evangélica na Alemanha
Estamos à sua disposição online com uma introdução detalhada e suporte em jejum com ginástica, receitas, discussões pessoais e na rodada de jejum, relaxamento noturno e final do dia. Confira como seria um dia conosco.
Os participantes são convidados a tornar o dia variável. Este plano é para orientação. Quem tiver tempo poderá passear ou fazer uma volta extra de ginástica, ioga, Pilates, etc. Também é importante ter tempo para a musa, escrever um diário, ler, ouvir música, pintar, dançar ou apenas fazendo algo divertido.
Cobramos 120 Euros, as próximas sessões terão lugar entre 15-22/03/2024.
Ouça o que as pessoas têm a dizer sobre nós!
Beate Nordstrand
Fundador da Lebe Leichter & Body Spirit Soul
Confira o Blog dela sobre nós. Sempre curiosa e extrovertida, adorávamos tê-la conosco!
Heike Malisic
Fundador da Lebe Leichter & Body Spirit Soul
Confira o Blog dela sobre nós. Ela era uma presença brilhante em nosso último grupo. SURPREENDENTE!
Confira o artigo sobre nosso Coach
Não perca a diversão
A nossa especialista de jejum
Sybille Dölker Correia da Silva
Eu sou especializada em cuidados de saúde há mais de 35 anos. Como tecnica de saúde e nutrição, gostaria de acompanhar e apoiar as pessoas interessadas em encontrar um novo equilíbrio no seu estilo de vida e hábitos alimentares.
Isso pode ser iniciado com um jejum de 7-10 dias para homens e mulheres saudáveis, de acordo com o método de Buchinger / Lützner. Após a conclusão da escola de enfermagem, mudei-me para Überlingen, no Lago Constance.
Durante cinco anos trabalhei no Hospital Municipal e aprendi que esta pequena cidade com duas grandes clínicas de jejum terapêutico, a Meka de Jejum na Alemanha.
Comecei a trabalhar na Buchinger-Klinik e fiquei entusiasmada com esse tipo de tratamento holístico. Eu pude ver os resultados do jejum em doenças crônicas como reumatismo, diabetes, hipertensão e muito mais.
Casei com um Angolano, e segui o meu marido até à sua terra natal.Primeiro trabalhei no Centro Subnutrição do Hospital Infantil de Luanda. Isso me mostrou o outro lado do jejum voluntário, chamado FOME.
Lisboa
Enfermeira Diplomada, Tecnica de Jejum, Saúde e Nutrição
Para contrariar isso, fundei o Mundo do Amor e.V. na Alemanha. A associação foi capaz de ajudar com medicamentos, comida e roupas nesta situação desesperada.
Mais importante, criamos salas de recriaçao para os pequenos pacientes, onde eles ainda recebem atenção e carinho ate hoje.
Por mais de 6 anos, trabalhei na Embaixada Americana em Luanda com um elo de ligaçao entre os Diplomatas e as unidades de saúde locais. Eu dei-lhes Instruções para evitar intoxicação alimentar e para um estilo de vida saudável nos trópicos.Ao longo dos anos, nutrição e prevenção foram o foco.
Em 2016, recebi meu certificado como líder de jejum totalmente certificado na German Fasting Academy. Desde 2017 eu tenho treinado como consultor de saúde e nutrição sou certificada desde 2019.
Além da minha língua materna, falo inglês e português. Isso me dá a oportunidade de orientar grupos nesses idiomas e, assim, oferecer aos visitantes e locais uma experiência de jejum comum.
Lisboa
Parceiros e fornecedores
Carlos & Carole M.
O Carlos é Farmacologista Português e a Carol Bio Engenheira, acabam de abrir a sua Farmácia na Alemanha.
Eles nos fornecem nosso KIT de jejum.
Liga de Amigos
Devido ao meu trabalho anterior no centro de alimentação do hospital infantil de Luanda, continuo muito apegado ao destino dos pequenos pacientes. Talvez você pense sobre isso. Use o dinheiro que você economizou em comida durante o jejum, onde muitas famílias só podem pagar uma refeição quente por dia, se conseguir. Maria Paiva pode ser vista aqui na foto, continua a trabalhar nas brinquedotecas do hospital que fundamos. Uma dimensão do jejum sempre foi o trabalho social e a partilha de esmolas.
Lisboa a nossa Casa
Lisboa
Lisboa é a capital de Portugal com 2,6 milhões de pessoas que vivem nas proximidades da cidade. Lisboa é o centro econômico e cultural do país.
Uma cidade única e variada, com ruas estreitas que combina o charme Cidade Velha com os modernos centros comerciais. Aqui você ainda pode e deve deixar sua mente e se desviar.
Um pouco de história
Lisboa está localizada na foz do rio Tejo. O centro é formado na Baixa, o distrito comercial e financeiro. Foi restaurado após o grave terremoto e tsunami em 1 de novembro de 1755 que subiu para o Marquês de Pombal, que foi reconstruído no estilo das avenidas parisienses.
A Praça do Comércio é encapsulada pela Colina do Castelo de São Jorge, Alfama, Bairo Alto e Chiado.
Cosmética de dentro para fora
Uma semana de jejum na forma de cursos conduzidos por especialistas é altamente recomendada. Nós fornecemos informações abrangentes e uma comunidade de apoio. As semanas de jejum servem para ao mesmo tempo mais informação e auto-realização.
Os vários programas adicionais melhoram a qualidade de vida. Um sentimento corporal mais forte, criatividade, aprender a comer conscientemente, relaxamento, meditação, auto-ajuda da farmácia da mãe natureza e muito mais.
Por favor, note que uma semana de jejum não é um jejum terapêutico. É um jejum para pessoas saudáveis.
É sempre impressionante ver como o rosto de uma pessoa em jejum muda. Depois de apenas cinco dias de jejum, o "rosto de lua cheia" inchado começa a relaxar´. As manchas vermelhas de febre desaparecem, e o rosto recupera os seus contornos característicos.
Os olhos sem brilho ficam claros; olhares inquietos ficam fixos. Uma autoconfiança crescente pode ser lida nos traços do rosto. Durante o jejum, o rosto cansado, resignado e cinzento da pessoa exausta altera. No entanto, a coisa toda se enche e ganha frescor e delicadeza.
Os olhos começam a brilhar. Após este processo de reestruturação, a pele macia, lisa e elástica é visível, as manchas desapareceram e as rugas são suavizadas.Helmut Luetzner: "O novo guia alimentar em jejum"
O nosso Programa
Preparação em casa
Na semana anterior ao jejum, você começa a reduzir a gordura, café e álcool. Comece a reduzir do topo da pirâmide e se exercite. Um dia antes do jejum, você pode comer arroz, mingau ou 3 porções de frutas. Como alternativa, você também pode comer um prato de legumes cozidos no almoço.
PRIMEIRO DIA DE JEJUM
Damos a você uma dose individual de sal de Glauber (decahidrato de sulfato de sódio) entre 30 e 40 g dissolvido em água. Durante as próximas uma a três horas, você terá vários movimentos intestinais. O jejum começa com uma limpeza completa do cólon. O corpo muda de ingestão para excreção. A nutrição começa por dentro; a fome desaparece. Agora você está vivendo com seus próprios recursos do seu corpo.